روند ارگاسم در زن و مرد بسیار پیچیده است و تحت تاثیر موارد متعددی مثل فیزیولوژی جنسی، احساسات ، اختلالات جسمی مثل بیماریهای مزمن ، دارو، جراحی در بدن و غیره میباشد. مقاله زیر توسط دکتر ندا فرزانه پزشک مشاور اعصاب و روان در خصوص مهمترین علل در مورد لذت جنسی و ارگاسم جنسی در زن و مرد با گرایشات جنسی متفاوت برای خوانندگان محترم بیان شده است.

طبق جدیدترین مقالات مشخص شده است که گرایشات جنسی “زن و مرد” نیز در روند ارگاسم جنسی موثر میباشد. البته “بیماریهای مزمن” میتوانند بر روی ” تمام مراحل رابطه جنسی”  از میل جنسی تا مرحله “فرونشینی” بعد از ارگاسم موثر باشند که بسته به نوع بیماری مزمن جسمی نیز مرحله ای که اختلال می یابد ، متفاوت است. از بیماریهای های جسمی میتوان به بیماری تخمدان پلی کیستیک، دیابت، بیماریهای کلیوی اشاره کرد.

آیا در افراد مبتلا به بیماری های روانی مشکلات ارگاسم جنسی شایعتر است؟

البته در بیماریهای مزمن روانی مثل اختلال افسردگی اساسی، اسکیزوفرنی،اختلال دوقطبی، بیماری های اضطرابی نیز شکایات جنسی واضح و شایع میتواند باشد. توصیه ای که می شود این است که برای بررسی از نظر وجود اختلال در میل جنسی، تحریک جنسی و ارضاء جنسی بهتر است که روانپزشک حتما بعد از برقراری ارتباط درمانی با بیمار به مشکلات جنسی بیمار اشاره کرده و از بیمار سوال کند که آیا در برقراری رابطه جنسی با همسر بعد از تشخیص بیماری مشکلاتی دارد یا خیر.

اختلالات مزمن جسمی میتوانند علاوه بر تاثیر فیزیولوژیک ، تاثیرات مخرب “روانشناختی”  نیز روی “زندگی جنسی فرد” بگذارند مثل تاثیر منفی روی کیفیت زندگی، رابطه با همسر ، صمیمیت با همسر، کیفیت زندگی و غیره. در این گونه موارد نیاز به ارزیابی روانپزشکی دقیق از نظر سابقه قبلی بیماری روحی روانی، سابقه قبلی روابط جنسی فرد، وجود یا عدم وجود مشکل در چرخه رابطه جنسی، زود انزالی و دیر انزالی در مردان، اختلال دخول و ارضاء نشدن در زنان، بررسی نوع گرایش جنسی فرد به هم جنس یا غیر همجنس یا هر دو جنس و مشکلات در رابطه عاطفی با همسر حیاتی می باشد.

در مقاله های متعددی نیز علاوه بر موارد ذکر شده در بالا بر روی مورد تاثیر گرایشات جنسی در زن و مرد و نیز نوع جنسیت فرد به صورت زن یا مرد یا ترنس سکچوال بودن نیز بر روی روند ارگاسم تاکید شده است که در اینجا به بعضی از مهمترین موارد آنها  توسط دکتر ندا فرزانه روانپزشک خانم اشاره می شود که علاقمندان میتوانند به سایر مقالاتی که در سایت در مورد عوامل موثر در میل جنسی مرد و زن با عنوان ” چرا میل جنسی زنان اکثرا کمتر از آقایان است؟” مراجعه کنند.

نکات مهم برای ارگاسم مرد و زن:

برخی از موارد در روند بهبود ارگاسم در مرد و زن شامل موارد زیر هستند:

۱٫ زنان دگرجنس‌ گرا کمتر از مردان، زنان همجنس‌گرا و زنان دوجنس‌گرا اوج لذت جنسی (ارگاسم) را تجربه می‌ کنند.
۲٫ برای بهبود کیفیت رابطه جنسی همسران می ‌توانند “طیف متفاوتی از رفتارهای جنسی را در زمان رابطه جنسی امتحان کنند تا دفعات لذت جنسی آنها افزایش پیدا کند.
۳٫ برخلاف تصور بسیاری از مردان که فکر می کنند برای ارضاء شدن زن باید حتما رابطه دخول داشته باشد باید بیان کرد که گاهی به تنهایی دخول برای اغلب خانمها ارضا کننده نیست و می تواند ارضاء شدن از طریق کلیتوریال نیز رخ بدهد. اگر که شوهر در این زمینه اطلاع نداشته باشد، می تواند موجب اشکال در روند رابطه جنسی هر دو شود.
۴٫ زنان هم‌ جنس‌گرا بیشتر از زنان دگرجنس‌گرا به اوج لذت جنسی می‌رسند. بعضی از نتایج مقالات علمی حاکی از این است که بسیاری از زنان دگر‌جنس‌گرا هم می‌توانند دفعات بیشتری از اوج لذت جنسی را نسبت به زنان هم جنس گرا تجربه کنند.
در این بین سکس دهانی و افزایش دفعات ارگاسم در زنان دگرجنس‌گرا، زنان‌هم‌جنس‌گرا، مردان همجنس‌گرا و دوجنس‌گرا ارتباط وجود دارد. البته در مورد داشتن یا نداشتن رابطه جنسی باید که در بین هر دو نفر از زوجین در این زمینه تفاهم حاصل شود.

رفتارهای جنسی مهم برای ارگاسم

دیگر رفتارهای جنسی که می تواند به افزایش دفعات ارگاسم در رابطه جنسی با همسر منجر ‌شود عبارتند از:

۱- داشتن رابطه پیش نوازش به مدت کافی قبل از رابطه جنسی
۲- بیان کلمات تحسین برانگیز به تعداد محدود از همسر برای نوع رابطه ای که حین رابطه جنسی انجام داده‌اند
۳- امتحان کردن موقعیت (پوزیشن)‌های جدید در رابطه جنسی
۴- بروز احساسات جنسی در حین رابطه جنسی به طور مثبت
۵- عدم صحبت کردن به طور روتین در مورد مواردی غیر از رابطه جنسی با همسر در طول رابطه جنسی چون صحبت کردن در مورد موارد غیر مرتبط با مسائل جنسی می تواند به کاهش تحریک جنسی زن و مرد و یا شل شدن آلت در رابطه بشود.
۶- انجام دادن مناسک و آیین های عاشقانه
۷- تعریف و تمجدید از یکدیگر در مواردی غیر از زمان رابطه جنسی
۸- تشکر از یکدیکر بعد از پایان رابطه جنسی

آیا مسائل اجتماعی در روند ارضای جنسی نیز دخیلند؟

خوشبختانه یکی از فواید اینترنت این است که می توان در مواردی نیز که به علل فرهنگی در کشور ما، زن یا مرد شرم حضور برای ویزیت حضوری در جلسه سکس تراپی برای تشخیص یا درمان مشکلات جنسی با همسرشان را دارند، می توان از مشاور آنلاین دارای بورد تخصصی روان پزشکی در این گونه موارد به صورت ویزیت مجازی اطلاعات درستی را برای بهبود رابطه با همسر کسب کرد. مورد مهم دیگر در تفاوت دفعات ارگاسم در جنس زن یا جنس مرد همان دلایل اجتماعی و تکاملی میباشد. به طور مثال، ناپسند دانستن اینکه زنان امیال جنسی خود را ابراز کنند یا این باور برخی مردان که بیشتر زنان با دخول به اوج لذت جنسی می‌رسند، می‌تواند مانع از موارد فوق شود که البته در مقاله دیگری درسایت که توسط دکتر فرزانه روانپزشک و سکس تراپ خانم با عنوان ” نقش صمیمیت زوجین روی ارگاسم” نوشته شده، به انواع ارگاسم جنسی در زنان اشاره شده است که علاقمندان میتوانند آن را مطالعه کنند.

از تفاوت دیگری که از لحاظ ارگاسم در زن و مرد وجود دارد میتوان به این مورد نیز اشاره کرد که زنان شاید فکر کنند که فقط هدف ارگاسم در مردان به صورت انزال یا خروج منی است اما باید در مردان به ایجاد صمیمیت جنسی شوهر با زن در رابطه نیز اهمیت داد. مورد مهم دیگر این است که در ارگاسم شدن خانمها در رابطه جنسی با همسر” پیوند عاطفی دراز مدت با شوهر ” موثر ‌است. از مهمترین مواردی که می تواند برای داشتن رابطه ی جنسی خوب به خانم ها کمک بکند، داشتن رابطه ی خوب و حمایت عاطفی از زن توسط مرد در زندگی است. مثلا این که اگر مردی سعی بکند که فقط در زمان انجام رابطه ی جنسی با خانمش صحبت های عاطفی بکند و سعی بکند که رابطه ی جنسی متنوع و هیجان انگیزی داشته باشد، ممکن است با کمال تعجب با این مسئله روبرو شود که خانمش تحریک جنسی و یا ارضاء شدن جنسی ندارد و بعد وقتی که به روانپزشک یا سکس تراپ مراجعه می کند، بیان می کند که من تمام تلاش خود را برای این که رابطه ی جنسی خوب با همسرم داشته باشیم را دارم اما نمی دانم که چرا همسرم میل جنسی ندارد و وقتی که از او درخواست رابطه ی جنسی دارم با اکراه به سمت رابطه ی جنسی می آید و نمی دانم که درخواست زنم از من چیست؟ یکی از بهترین راهکارهایی که برای بهبود رابطه جنسی بیان می شود این است که درست همانطور که یک زن نیاز دارد احساس کند که همسرش به صورت مثبت و بدون این که او را طرد بکند به حرف ها و احساسات او گوش داده می شود، مرد نیاز دارد که احساس بکند که همسرش برای داشتن رابطه جنسی با او علاقمند است.

نکته نهایی مقاله:

توصیه نهایی دکتر فرزانه روانپزشک و سکس تراپ خانم این است که برای داشتن رابطه ی جنسی خوب با همسر باید سعی کنیم که همسر خود را نیز از لحاظ عاطفی، مالی، احساسی و خانوادگی نیز درک بکنیم تا بتوانیم رابطه جنسی خوب و لذت بخشی را در طولانی مدت داشته باشیم.